湿气重多喝什么
首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的成分，包括咖啡碱和茶多酚，这些成分能够有很好的消脂祛湿的功效。但是要注意的是绿茶是一个性质寒凉的茶，所以不能够长期饮用。特别是对于体寒的患者。
第二个推荐的是薏仁红豆茶，薏仁和红豆配在一起，在饭后喝上一杯，有很好的利水、消肿、健脾祛湿的功效。
第三个推荐的叫做五花茶。五花茶是由金银花、白菊花、木棉花、鸡蛋花和扁豆花构成。
湿气重喝什么汤 湿气重喝什么汤好
薏米排骨汤：有利于祛湿、排热、排尿。
木瓜瘦肉汤：有利于祛湿，和中气，健脾胃，还可去除因湿气导致的湿疹。
赤小豆鲫鱼汤：有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。
冬瓜薏米排骨汤：此汤的祛湿效果是比较好的。冬瓜主要用于清热和利水，还可以消肿解毒，为人体生津除烦。而薏米则可以健脾利水，是清热排脓以及消除湿热的上佳之品。
绿豆百合汤：绿豆能清热祛火，百合能健脾祛湿，夏天多喝，能祛湿气、健脾胃。
鸡蛋花陈皮汤：具有清热祛湿的功效，适合湿热痰多的人群饮用。
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陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患者有显著效果。
薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气。
普洱茶：普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗辐射，对体内湿气重的患者也有显著效果。
竹叶茶：竹叶茶不仅对于体内湿气重的患者有显著效果，还可清热降火的作用。
乌龙茶：对于脾胃虚弱且有湿气的患者有不错的效果。
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