西兰花配蛋炒饭的做法 西兰花配蛋炒饭怎么做|

西兰花配蛋炒饭做法 西兰花配蛋炒饭怎么做

步骤1

食材：西兰花100克，鸡蛋2个，白米饭1碗，小葱2根，胡萝卜丁50克。调味料：食用油9克，盐2克，生抽1克。

步骤2

西兰花切小朵，用清水浸泡10分钟，捞出。

步骤3

鸡蛋打散。

步骤4

小葱切葱花。

步骤5

锅中水沸后，加1克食用油、1克盐、西兰花，煮1分钟，捞出冷却。

步骤6

热锅倒油，油温6成热时，倒入蛋液，炒散，加入白米饭、盐，炒匀，放胡萝卜丁、生抽，翻炒1分钟，撒葱花，炒匀，盛出碗中。

步骤7

取西餐盘，将炒好的米饭倒扣在盘中，摆上西兰花即可。

西兰花配蛋炒饭的做法 西兰花配蛋炒饭怎么做

步骤1

食材：西兰花100克，鸡蛋2个，白米饭1碗，小葱2根，胡萝卜丁50克调味料：食用油9克，盐2克，生抽1克

步骤2

西兰花切小朵，用清水浸泡10分钟，捞出。

步骤3

鸡蛋打散。

步骤4

小葱切葱花。

步骤5

锅中水沸后，加1克食用油、1克盐、西兰花，煮1分钟，捞出冷却。

步骤6

热锅倒油，油温6成热时，倒入蛋液，炒散，加入白米饭、盐，炒匀，放胡萝卜丁、生抽，翻炒1分钟，撒葱花，炒匀，盛出碗中。

步骤7

取西餐盘，将炒好的米饭倒扣在盘中，摆上西兰花即可。

蛋炒饭的做法 蛋炒饭怎么做

午餐肉切粒，胡萝卜切粒，小葱切葱花，鸡蛋磕入碗中，加盐打散，锅中放适量水烧开，放青豆仁、胡萝卜粒和玉米粒焯水5分钟，捞出，锅中倒适量油，油温烧至7成热，倒鸡蛋液炒至鸡蛋凝固，锅中留底油，放入米饭炒散，调入盐和鸡精，倒入午餐肉、青豆仁、胡萝卜、玉米粒炒匀即可。

蛋炒饭怎么做

材料：

米饭1大碗，鸡蛋2个，午餐肉70克，青豆仁1勺，胡萝卜50克，玉米粒50克，小葱2根，盐，鸡精少许

蛋炒饭的做法：

1.午餐肉切成粒，胡萝卜切粒。

2.小葱2根切葱花，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散。

3.锅中放入适量水，大火烧开，放入青豆仁、胡萝卜粒和玉米粒，焯水5分钟，捞出。

4.锅中倒入适量油，油温烧至7成热，倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋凝固。

5.锅中留底油，放入米饭炒散。

6.调入适量盐和鸡精，再倒入午餐肉、青豆仁、胡萝卜、玉米粒翻炒均匀，加入葱花炒匀出锅即可。

小贴士：

做炒饭的米饭，最好先放入冰箱冷藏一段时间，做出来的炒饭口感更好。

炒饭的配料，比如青豆仁、胡萝卜、玉米粒等要提前焯熟。

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