吃干龙眼有什么好处|

吃干龙眼有什么好处

增强记忆

龙眼干富含葡萄糖、蛋白质、蔗糖、铁等等营养物质，铁元素可以很好促进血红蛋白，从而有效预防了贫血。而且对于脑细胞还有一定的益处，可以增强记忆力，很适合上班族食用。

安神定志

龙眼干富含铁、钾等营养元素，那么就可以避免贫血症状，并且还能安定人的情绪，在晚间睡眠的时候可以很好进入梦中。

养血安胎

龙眼干是可以减轻宫缩，从而加速孕妇的新陈代谢，有利于胎儿的健康发育。

抗菌

龙眼干含有黄素蛋白，这种物质可以延缓衰老的速度，很适合女性朋友食用。

吃龙眼有什么好处

龙眼含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。

吃龙眼有什么好处

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

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