减掉副乳的最快方法
选择合适内衣
在内衣的选择上一旦选择错误，不但尴尬消除副乳，还会让副乳的情况越来越严重，不要选择那些小巧的内衣，看着好像性感且在视觉上能把胸部撑的挺一些，却会把肉肉堆积在一起形成副乳，市面上有很多针对副乳的胸衣，自行购买就行了。
按摩
每天晚上双手洗干净搓热，最好是使用一些护肤乳液，一手托住一侧胸部，另一手由外往里按摩副乳，这样时间久了，副乳就会渐渐消失，而胸部也会变的挺一些。
上举双臂练习
这个动作时时刻刻都可以进行的，双手高高举过头顶，两只手合拢或者各自往上伸着，每天多次练习有助于消除副乳。总而言之，副乳的形成不是一天两天就形成的，同样副乳也不会一天半日就能消除的，你要做的就是坚持，并且注意自己的穿衣习惯，副乳会渐渐减轻并消失的。
副乳怎么去掉最快
重点1：不要驼背
站挺挺的时候赘肉比较不会堆积，驼背容易让咯吱窝长出肉来，肚子也很容易囤积肥肉。
重点2：内衣不要太紧
很多妹子都很care胸度集中，甚至是想要尺码小一号，让集中度更明显，但其实较紧的内衣，创造的集中度都是暂时的，刚穿好的时候肉都乖乖归位，但只要一活动再加上很紧的内衣一勒，就会挤出肉来而且更严重。只要选择能整个面积包覆到胸部的内衣就好了！
重点3：搭配消副乳的运动
除了生活习惯外，做一些有助消副乳的运动也很重要，长期累积的做，会慢慢发现，那一块的肉正悄悄跟你道别哩～
#1：墙上开合双臂
脚跟离墙壁约一脚的距离，膝盖微曲，上身含腰部紧贴靠墙，目视前方且下巴微收，接着将双手打开上下滑动，每次滑动约15-20次为一组，共做4组。
#2：扭动肩膀前转动
跟刚刚一样上身紧贴墙面，将双手呈一跳绳姿势，微弯曲且拳头虎口朝外，接着将肩膀往前转动停止30秒，共做4次。记得都不要耸肩喔！
#3：肩膀手臂大外旋
这个算是整个延展到你的双臂，这次改为面朝墙壁，脚尖靠墙，上身贴住墙壁，臀部也要记得夹紧，接着将你的肩膀和手臂往后旋转到最大幅度，这时候会有明显的肩胛骨内侧拉展到的感觉，每次停留约60秒，做4次。
女性副乳怎么减,消除副乳的正确方法
内衣尺码选择要谨慎，不能因为想要挤出乳沟而选择小一码的内衣，经常穿偏小的内衣会长时间挤压乳房，将周边脂肪挤出去，乳腺并没有完全包覆住，时间久了就会出现副乳。因此内衣选择一定要遵循贴身但不紧身的准则。
选择加高侧围和夹弯的内衣，这样能够将副乳收进来，避免胸部外扩，太窄的文胸最好不要穿着，可能因为太紧而挤出副乳，原来有副乳的女性副乳会加重。
女性在穿内衣时要将腋下的肉尽可能的拨到杯罩中去，肩带长度要调整好，不能太紧也不能太松。只要坚持下去腋下的肉就会慢慢向胸部转移，副乳就会慢慢消失，而胸部也会更加饱满。
双手自然下垂时胸部和腋下之间会有外凸和内凹部分，对于外凸部分可以将手握拳，用指关节力量将副乳由外向内推，即左手推右胸，右手推左胸，每天早晚各三十次，副乳会逐渐减小。对于内凹部分，用中指和大拇指揉捏，每天早晚各三十次，同样是左手揉捏右侧，右手揉捏左侧。
|减掉副乳的最快方法
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