吃奇异果的最佳时间
饭后1-2小时吃最佳。
奇异果味甘酸,性寒,对于健康人群来说,为了避免其寒性对肠胃的刺激性,应选择在饭后1-2小时吃为佳,而且此时食用奇异果可让其含有的丰富纤维素、蛋白酶在吃后促进肠胃蠕动,帮助食物消化代谢,尤其是吃完油腻的食物,像是吃烧烤、火锅等食物后来一个奇异果,还能缓解食用油腻食物后的肠胃不适感。
吃鱼胶的最佳时间 吃鱼胶最佳的时间
鱼胶是一种很好的有效补充体内胶原蛋白,增强人体免疫力和抗病能力的食物,通常最佳食用时间是在餐后30分钟服用效果,最好在餐后30分钟使用时,消化道内基本处于半排空状态。
有一定的食物会对胃黏膜起到一定的保护作用的同时,但是又不会引起服用鱼胶后腹胀过满的情况出现。此时能够达到鱼胶最佳的生物利用度和生物吸收度,能够让鱼胶充分地得到吸收和消化的同时,又不会对胃肠道的黏膜造成过多的蠕动刺激和酸性的损伤、腐蚀、糜烂。鱼胶不应该在空腹时服用,也不应该在睡前服用。
吃钙片的最佳时间 吃钙片的最佳时间介绍
钙片吃的时间是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之后出去晒一下太阳促进钙的吸收。
如果是晚上吃的话就在睡前吃,这样钙片是比较容易吸收的。
平时一定注意多晒一下太阳,然后喝一些骨头汤。
另外,还可以吃一点维生素D来促进钙的吸收,这样补钙的效果会更加明显。
|吃奇异果的最佳时间
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