长期食用生山楂|

长期食用生山楂

生山楂中也含有丰富的酸性物质，如单宁酸、鞣酸、枸橼酸等，山楂中也含有丰富的果胶。这些成分和胃酸、食物残渣混合产生化学反应后，容易形成凝块，这种凝块很难消化，在胃里面长久呆着就会形成结石。胃结石会影响肠胃功能，也会造成胃酸、恶心、呕吐、胃溃疡等症状，所以不建议长期食用生山楂。

忌长期食用

百合作为一种保健食品，同时也是一种药材，泡水饮用虽然对身体十分有利，但是长期食用还会有一定的伤害的，另外每次泡水百合的用量也要控制好，一般每次使用4-5瓣即可，过多食用反而会起到物极必反的效果。

不宜长期食用

贝贝小南瓜是南瓜的一种，在贝贝小南瓜中除了常见的维生素、矿物质等营养素外，还含有丰富地胡萝卜素，若是长期大量贝贝小南瓜，会导致胡萝卜素过量摄取，身体无法及时的代谢这些胡萝卜素，就会出现因为胡萝卜素堆积造成的胡萝卜素血症现象，可出现肌肤发黄等危害。

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