为什么孕妇不能吃牛肉|

为什么孕妇不能吃牛肉

老人家说孕妇不能吃牛肉是因为吃了牛肉胎儿皮肤会变黑。其实，老人家的这些说法都是没有科学依据的。孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

孕妇为什么不能吃菠萝

孕妇在孕期的时候是可以适当的食用菠萝的，但是如果属于过敏体质或者是患有妊娠期糖尿病，应该注意避免食用菠萝。菠萝当中所含的糖分是比较高的，如果食用就会造成血糖升高。

菠萝当中富含丰富的膳食纤维、维生素、有机酸等，对身体健康是有一定的好处的，但是应该注意避免过多食用，容易对自身身体造成不良的影响。适当的食用菠萝还能够润肠通便，并且还可以生津止渴，助消化。

为什么孕妇不能吃驴肉

孕期可以吃驴肉。

只是不能吃得太多，驴肉含有优质蛋白非常容易吸收，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，有利于胎儿生长发育，有利于孕妇恢复体力和营养平衡，所以孕期是可以吃驴肉的，但是不宜吃得太多。

吃驴肉容易上火，尤其对于体质偏胖、内火旺盛的孕妇，要少吃驴肉或者不吃驴肉，但是大部分孕妇可以适量吃。除了驴肉，孕期建议多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉等肉制品，其营养丰富。

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