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胡萝卜吃了可以减肥吗|

胡萝卜吃了可以减肥吗

胡萝卜中含有比较丰富的植物纤维,这种植物纤维吸水性是非常强的,在肠道内会容易吸水膨胀,增加饱腹感,可以减少其他食物的进食量,同时纤维素还能促进胃肠道的蠕动,促进排便,减少食物在胃肠道中的停留时间,减少机体对食物中脂肪的吸收,起到良好的减肥作用。

胡萝卜吃了可以减肥吗|

胡萝卜吃了可以减肥吗

胡萝卜可以减肥的,但是也要合理的安排饮食习惯,另外还要勤加锻炼。

生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

胡萝卜吃了能减肥吗

可以减肥。

胡萝卜的热量很低,每100克才30大卡左右,而且含有大量的膳食纤维、维生素等成分,食用后可以促进代谢,帮助体内的代谢废物及脂肪等有害物质排出体外,因此胡萝卜吃了是有助于减肥的。

但需注意的是,胡萝卜并不建议多吃,因为胡萝卜中的胡萝卜素摄入过多,很容易引起皮肤发黄、尿液发黄等现象,所以适当食用就可以了。


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