哺乳期能吃芒果吗|

哺乳期能吃芒果吗

哺乳期能吃芒果。芒果本身含有丰富的多种维生素，可以使所分泌的奶水中增加多种营养，其中富含的蛋白质还是哺乳期女性身体所需要的营养成分，而且进食芒果，还有助于哺乳期女性促进肠胃蠕动，有效的缓解容易出现的便秘现象。

需要注意的是，虽然哺乳期女性进食芒果，可以补充身体所需的多种维生素类型，但是，芒果中含有多种致敏性的成分，这些成分如果过多的摄入身体的话，会造成对皮肤的刺激性，从而产生身体皮肤的过敏现象，所以，哺乳期女性一定要少量进食芒果。

哺乳期能吃冷饮吗

哺乳期可以少量喝冷饮，由于分娩后气血不足，哺乳期的妇女应该多温热的食物。冷饮属于寒凉的食物，不利于气血的恢复，而且喝多了易引起脾胃消化功能紊乱，冷饮在储存运输的时候，细菌可能残留，产后胃肠道非常虚弱，食用冷饮可能导致肠胃炎、腹泻等症状，产后应避免受凉、避免肠胃刺激，可以多吃一些蔬菜水果，对身体是比较有好处的。

哺乳期能吃苦瓜吗

哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。

哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。

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