如何减少和预防雾霾
宅在家里少出门。
别开窗户。
出门别骑车，千万别运动。
戴N95口罩。
进门要先洗脸、漱口、清理鼻腔。
怎样预防雾霾
1，外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2，饮食清淡多喝水。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3，雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4，适量补充维生素D。这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
减少雾霾个人能怎么做,个人减少雾霾的方法
保护环境人人有责，首先需从身边的小事做起如：在家中可以多种些绿色植物，吸收空气中的甲醛、PM2.5
上下班骑自行车或坐公交车，减少开车从而可以减少汽车汽尾污染物的排放
减少烟尘排放，多做植造林
关注空气质量指标，做好相应的防护措施，购买一台瑞士IQAir空气净化器去除室中的颗粒物，粉尘及有害化学气体和异味
互相监督，看到有关工业生产过程中所排放的废气、废水、废渣、粉尘立即向有关部门汇报，并采取相应措施。
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