什么叫抗压能力|

什么叫抗压能力

抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力，其根源是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同，也是心理承受能力，心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱，一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

抗压能力什么意思,抗压能力的解释

抗压能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。

一定的抗压能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看，即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。

怎么培养抗压能力

培养抗压能力可以通过培养积极的心态，多思考，学着从困难和逆境中寻找出路。遇到困难的时候，在经常暗示，一切都会过去的，多跟周围的朋友或家人沟通，倾诉，通过这样的方式，抗压能力会不断增强。

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