蔬菜水果可以同时吃吗
蔬菜水果可以同时吃，具体做法如下：
食材：毛豆、黄豆、黄瓜、胡萝卜、平菇、苹果、梨、黑胡椒。
毛豆用手剥出豆子洗净备用。
平菇洗净切丁，胡萝卜去皮切丁。
黄瓜平放滚着用刀去皮切丁。
黄豆提前浸泡2个小时，再放入锅中煮15分钟左右，待黄豆变大变饱满即可捞出沥干。
苹果与梨去皮，切开祛核切成丁。
切好的苹果、梨丁放入碗中，为了防止水果氧化，在碗中倒入少许橄榄油拌匀放一旁备用。
热锅起油，下入处理好的平菇、毛豆、胡萝卜与黄瓜，小火煸炒，下入黄豆。
加入少许椰浆和现磨黑胡椒粉，加少许盐，下入水果丁，最后撒少许披萨草，翻匀关火出锅，放入水果丁后不宜炒太久，稍微翻炒下即可。
吃蔬菜水果会胖吗
可以，果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效对抗疾病。但是别整天都吃这个，怕身体绝对是吃不消的。
莲子地瓜可以同时吃吗
莲子地瓜同食可美容治病。
地瓜、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。
|蔬菜水果可以同时吃吗
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