苹果怎么榨果汁好喝
做法：柠檬半个，苹果200g刮皮，切块。倒入破壁机，挤入柠檬汁，水200ml。打成汁，倒入苹果汁，蜂蜜15g，冰块适量，即可饮用。
苹果的功效与作用：
⑴补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
⑵保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
⑶保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
⑷减轻腹泻：苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
⑸宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
⑹美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容减肥的作用。
怎么榨果汁更好喝
选水分含量高的原料：要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。
加片柠檬或放片维生素C：鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。
适当加点水：除了西瓜、草莓、柑橘这种能直接压榨出汁的水果，多数果汁制作时得加水才能打成浆，如苹果、梨、桃、杏等。只要能带动打浆机正常转动，加水量可以按照个人意愿。另外，用牛奶或酸奶代替水，会给果汁带来别样的风味。
怎样榨果汁好喝
首先我们需要有一个榨汁机，这是必不可少的。
1.将苹果切成1.5cm左右大小的块状，不要切太大，不然不好打碎。剥好一半橙子，切一片柠檬待用。柠檬主要作为辅料，它可以使果汁酸甜可口。
2.准备好一袋牛奶，牛奶和苹果搭配营养更丰盛。酸奶可以增强肠胃蠕动。
3.将牛奶、苹果、橙子，柠檬倒入榨汁机中，摇晃一下，大约一分半钟左右，果汁就榨好了。
4.将果汁倒入杯子里，可以尽情的享受了。
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