滑冰的规则有哪些
1,滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开凹凸不平处，检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，检查固定的螺丝是否拧紧。
2,服装注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性，理想的服装应当有保暖防寒又能保证汗液正常挥发，建议多层的轻质服装，合适的帽子和手套必不可少，不仅使头部和手保暖，并可在某种程度起保护作用。
3,初学者注意休息，滑冰使下肢和踝部吃力，疲劳不容易保持平衡，容易发生摔倒和踝关节损伤现象，可以每隔15至30分钟休息一次，休息时把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4,标准场地，初学者应滑里圈。
5,摔倒时切忌不要挣扎，尽可能使一侧着地。
足球比赛规则有哪些
足球比赛规则由国际足球协会理事会制定并修改，是正规11人制足球比赛所必须遵守的规则。
一场比赛分为上，下两个半场，每半场45分钟，中间休息不得超过15分钟，每队不超过11名上场队员。
两队都必须含有1名守门将，每队最多可以做出3个人员调整。一场比赛不可缺少的还有裁判员，包括一名主裁判，两名裁判助理，一名第四官员和VAR视频助理裁判。
篮球比赛规则有哪些
篮球比赛规则有阻挡犯规、进攻犯规以及3秒防守犯规，通常情况下防守球员在一个小圈圈的里面，在圈外脚没站稳以及侧身的情况下很容易成为阻挡犯规，进攻球员或者防守球员单独在三秒区待3秒钟或是3秒以上时间就是违反规则。
阻挡犯规
在篮球比赛规则中有阻挡犯规，通常情况下防守球员在一个小圈圈的里面，在圈外脚没站稳以及侧身的情况下很容易成为阻挡犯规。
进攻犯规
有时候进攻也可能会触犯规则。防守球员站稳脚在圈外且双臂伸直没有下压及犯规动作，但是此时进攻球员撞到防守球员的时候，基本被判为进攻犯规。
3秒防守犯规
3秒防守意思是进攻球员或者防守球员单独在三秒区待3秒钟或是3秒以上时间就是违反规则，因此在打篮球的时候一定要记得这些规则。
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