可以长期吃海参西红柿吗|

可以长期吃海参西红柿吗

可以适量长期吃些海参西红柿。

海参是一种低脂肪、低糖、低胆固醇的食物，富含蛋白质及钙、磷、锰等矿物质，而西红柿富含膳食纤维、维生素C、维生素A等多钟维生素及碳水化合物，两者一起搭配食用，营养均衡全面，适合长期食用。

海参和西红柿能一起吃吗 海参和西红柿能不能一起吃

可以。

海参和西红柿中的营养成分比较均衡，一起吃的话，有助于补充身体所需要的营养成分。适量吃的话，还具有一定的保健作用。所以海参和西红柿是可以一起吃的。另外西红柿和海参两者都富含蛋白质。而蛋白质是人体免疫功能必需的物质，所以经常吃的话，可以预防疾病感染，提高机体免疫功能。

怎么吃海参和西红柿

食材：海参、鸡蛋、西红柿各2个，葱、姜、酱油、花椒水。

海参提前泡发洗净，切条状备用。

西红柿去皮切块，葱切末，姜切片备用。

两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

热锅倒油，将切好的葱姜倒入煸炒爆香，然后放入海参，西红柿翻炒，西红柿出汁后添适量的花椒水和水。

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