一天中什么时候吃芒果比较好|

一天中什么时候吃芒果比较好

早上9—10点；下午2—4点。

首先芒果最好不要空腹食用，否则其甜酸的口感一是容易对口腔和肠胃造成刺激，易出现反胃恶心的症状，而且部分人肠胃消化功能弱的，空腹食用凉性的芒果，还容易出现腹泻的现象；其次芒果在吃饱了饭的时候也是不宜吃的，因为芒果的水分、蛋白质较多，吃了会加重饱腹感，让人感觉腹胀难受；另外芒果糖分高，还要避免晚上睡前吃，否则不利于牙齿健康。

综上所述，在一天的早上9—10点或下午2—4点之间吃芒果是最为合适的，一方面此时来点酸甜的芒果可以开胃助消化，提供身体能量，另一方面这两个时间段吃芒果又避开了上述不宜食用芒果的时间带来的危害。

一天中什么时候吃柿子比较好

宜在饭后1小时以后吃比较好。

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。

圣女果一天中什么时候吃比较好

圣女果的食用时间并没有严格的规定，什么时候吃都可以，只是不建议空腹食用，因为圣女果中含有的某种化学物质与胃酸容易结合生成不溶于水的块状物，大量食用可能会有腹痛、腹胀的现象。

除此外，有减肥需求的人群不妨用圣女果和黄瓜、西兰花等蔬菜一起拌沙拉代替晚餐食用，这样不仅能丰富口感，饮食热量的摄入也不会很高。

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