蔓越莓的功效,吃蔓越莓有什么好处
蔓越莓功效:利尿解毒、美容养颜、抗氧化、保护心血管。
蔓越莓又称蔓越橘,是杜鹃花科越橘属(Vacinium macrocarpon) 的常绿小灌木矮蔓藤植物,整体看起来很像鹤,花朵就像鹤头和嘴,因此蔓越莓又称“鹤莓”。它的果实是长2~5 cm的卵圆形浆果,由白色变深红色,吃起来有重酸微甜的口感。
主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中,与康科特葡萄和蓝莓并称为北美传统三大水果。蔓越莓具有高水分、低热量、高纤维、多矿物质的特点因此备受人们青睐。
吃蔓越莓的好处
长时间处在紫外线曝晒的环境,皮肤容易变黑也变老。蔓越莓汁当中的酚类能帮助肌肤抗氧化,维持好气色!
每天饮用蔓越莓果汁,其所含的初花青素于预防泌尿道感染及膀胱炎都有所帮助。
对于工作压力大,三餐不固定的民众,补充蔓越莓汁,可以帮助抑制幽门螺旋杆菌附着于胃肠内,预防胃溃疡!
蔓越莓中的类黄酮素具有高抗氧化活性,可抑制血管内的坏胆固醇,减少心血管疾病的发生率。
吃蔓越莓有什么好处
蔓越莓含有丰富的维生素C及抗氧化能力很强的花青素(OPC)植化素,生化实验发现,蔓越莓所含的抗氧化物质可以有效的抑制体内低密度脂蛋白(LDL;俗称坏的胆固醇)的氧化作用,另外,蔓越莓含有高生体可用率的维他命C,临床实验发现,食用蔓越莓可以使人体血液中的维他命C浓度快速有效的上升。
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