红薯和什么搭配吃最好
可以选择和排骨搭配煮粥喝，一方面排骨是属于荤菜，含有的脂肪比红薯多，可以促进食欲，另一方面，红薯的清甜可以为排骨粥增添味道，使粥喝起来的口感更好。下面是粥的具体做法：
材料：大米，排骨，葱花，生姜，红薯。
做法:
1.大米洗净,浸泡30分钟。
2.排骨去血水，放入沸水中，煮2-3分钟撇去浮沫，捞出。
3.生姜切成姜末，红薯切成碎丁状
4.材料全部一起放入砂锅中煮，煮1个小时左右，再放入盐，葱花，搅拌均匀关即可食用。
红薯和什么搭配吃最好
红薯+糙米相宜：可以减肥。
红薯+芹菜相宜：可以降血压。
红薯+猪小排相宜：增加营养素的吸收。
红薯+莲子相宜：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和什么一起吃最好
糙米：红薯搭配糙米有减肥的功效。
莲子：红薯与莲子搭配可治疗习惯性便秘以及慢性肝炎。
猪排：红薯与猪排做成的食物可增强人体对食物营养的吸收。
芹菜：红薯与芹菜搭配有降血压的功效。
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