秋葵怎么吃好吃
材料:秋葵、大蒜、生抽、耗油、白糖、盐、食用油。
做法:
秋葵洗净切好备用。
大蒜洗净切末。
然后锅烧开水,水开把秋葵放进去煮3-4分钟左右,捞出备用。
之后锅放底油,放蒜末爆香。
再加生抽、耗油、白糖、盐调成蘸料。
最后把蘸料浇在秋葵上即可。
秋葵生吃怎样吃好吃
做色拉。
秋葵含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质,生吃对于其中的营养成分来说保留会更加完整,更有利于人体的消化吸收。
但是虽然生吃的营养价值更高,但是生吃的口感难免会有些单调,可以将秋葵与其它一些蔬菜、水果、肉类、蛋类等拌在一起做成沙拉食用,这样不仅更有利于营养物质的吸收,口感也会更加丰富。
秋葵怎么炒着好吃
食材准备:秋葵300克、里脊肉200克、油、盐、鸡精、姜、大蒜、葱各适量。
秋葵洗净,去掉顶部。
锅内烧水,放入适量油和盐,水沸腾后放入秋葵焯水,然后捞出过冷水,肉切丝,放入料酒生抽盐淀粉腌制10分钟,红椒切丝,生姜、大蒜、葱切末。
秋葵切块,锅热油,爆香姜、蒜,放入肉丝翻炒变色,放入红椒丝,然后放入秋葵,加入盐,加入鸡精即可出锅。
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