常吃火龙果有什么好处
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
吃火龙果有什么好处
火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。
吃火龙果有什么好处
1. 美容养颜
火龙果含有丰富的花青素，有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效。
2.润肠通便
火龙果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
3.补血
火龙果中铁元素的含量比较高，适当的食用火龙果能够补血。
4.生津止渴
火龙果水分较多，有止渴、生津、利咽的功效。
购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。
吃火龙果有什么好处
吃火龙果的好处
火龙果里面含有丰富的维生素C、维生素B维生素B蛋白质和膳食纤维等营养成分。女性吃火龙果，能够增强皮肤抗氧化能力，皮肤变得健康、白嫩。并且火龙果还具有排出体内毒素、促进排便、保护心血管等作用。
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