空腹吃桑葚好吗|

空腹吃桑葚好吗

不建议空腹吃。

桑葚性寒，富含维生素C、苹果酸、糖类等物质，空腹食用会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适，而且空腹吃不利于人体对营养物质的吸收，一般来说，建议用餐后隔20~30分钟再吃。

空腹吃香蕉好吗

香蕉一般就是餐前或者空腹、餐后都可以吃，但任何事情都要注意量，要注意香蕉本身的成熟度，吃成熟度好的，根据香蕉的大小可以每次吃1-2支。过多的进食香蕉实际上有些人吃了会不适应。

除了香蕉以外，大部分水果都有通便作用，都含有很多的纤维素、矿物质、维生素、果胶、多糖类东西，所以大部分水果，特别像除香蕉以外的苹果、梨、橙橘、柚子、木瓜，这些都有很好的通便作用。

空腹吃苹果好吗

少量空腹吃一些苹果并没有什么问题，但是如果经常或者是一次性空腹吃苹果吃的太多，就很容易对胃肠黏膜造成损伤引起胃痛、胃酸等情况导致出现有胃炎或胃溃疡。

如果空腹应用尽量减少量，同时也不要经常性的应用，可以适当饭后进行少量应用。这样才会减少对胃肠黏膜的刺激性，同时平时尽量少吃一些太酸的苹果，减少对胃的刺激。

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