孕妇一天吃多少橙子合适|

孕妇一天吃多少橙子合适

建议一天食用1-2个作用即可。

虽然孕妇食用橙子对她们的健康具有一定帮助，但是孕妇含有大量的橙子容易加重他们的胃肠道负担，从而不利于人体健康，所以建议孕妇一天食用1-2个左右的橙子即可。

橙子一天吃多少合适

建议一天吃1-3个左右即可。

橙子的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，适量食用就能满足人体日常能量需求可以满足人体一天对维生素C的需要量。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害，所以建议橙子一天吃1-3个左右即可。

一天吃多少橙子合适

一天可以吃1-3个中等大小的橙子。

橙子性凉，含有多种有机酸性物质，过多食用，容易对肠胃造成一定的刺激，引起肠胃的不适，所以一天橙子的食用量不宜超过3个。

|孕妇一天吃多少橙子合适