红豆薏米芡实的配方,红豆薏米芡实的配方及做法|

红豆薏米芡实的配方,红豆薏米芡实的配方及做法

薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克。

将芡实薏米红豆提前浸泡好。

放入炖锅,加水和少量冰糖。

定时隔水炖两小时,两小时后自动保温。

将炖好的芡实薏米红豆粥盛到碗里,方可食用。

扩展资料:薏米的营养价值: 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王。

红豆薏米芡实的配方

薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克。

将芡实薏米红豆提前浸泡好。

放入炖锅,加水和少量冰糖。

定时隔水炖两小时,两小时后自动保温。

将炖好的芡实薏米红豆粥盛到碗里,方可食用。

扩展资料:薏米的营养价值:薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王。

红豆薏米芡实茶的做法

红豆薏米芡实茶的做法：

煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。

把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。

用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。

薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

芡实，中药名。为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

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