长期喝红豆薏米粉的危害 长期喝红豆薏米粉有什么危害
长期喝红豆薏米粉并没有什么危害，只能说是不同人群饮用的量要有所加减，体质偏寒的人要少喝一点，在喝的时候可以加点温补的食物，像桂圆、红枣等。如果你是失眠体质还可以往里面添加一些莲子和百合。
红豆薏米粉功效
喝红豆薏米粉可以预防头发脱落，防止脱发，保护皮肤，使皮肤光滑减少皱纹，并且可以消除色素斑点，以及面部的粉刺，还可以防治皮肤粗燥，也可以预防青少年面部出现的一些青春美丽痘，除了孕妇、高血脂患者等人群外，多喝红豆薏仁粉是没问题的。
食用方法
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味，然后搅拌就可以饮用了。
红豆薏仁粉禁忌人群
月经期间的女性少喝。
孕妇禁吃，消化能力差的人少喝。
高血脂患者不能当药吃。
红豆薏米粉的做法 红豆薏米粉怎么做
步骤1
食材：红豆100克、薏米100克
步骤2
红豆、薏米用清水浸泡10分钟。
步骤3
炒锅小火加热，放入红豆、薏米慢炒20分钟。
步骤4
破壁机中放入炒好的红豆、薏米，打成粉末即可。
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