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虾吃了会胖吗|

虾吃了会胖吗

一般来说虾是富含蛋白质和铁元素,不会让你肥胖,但是什么东西食用过量都是不好的,所以请你注意。

虾吃了会胖吗|

多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎等,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

据专业人士解释,一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜,才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程,食物中的维生素C还会大打折扣。因此,在吃海产品的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部,所以尽量不要吃虾头、鱼头。

南瓜子吃了会胖吗,吃了南瓜子会胖吗

吃南瓜子不会发胖,南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素,含有脂肪酸、维生素E、维生素B族,具有降血脂、降低胆固醇的作用。

经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积,对减肥有调理作用,减肥的患者应该控制饮食,不要暴饮暴食,应忌食油腻性大的食物,如烤肉、油炸食品,可以适当多吃蔬菜、水果,含有丰富的维生素和纤维素,具有润肠通便、排毒的功效。

吃虾会胖吗

适当食用不会发胖。

虾是常见食物,富含营养,从热量的角度来说,虾的热量并不是很高,每一百克虾中仅含有93大卡的热量,因此,一般人群即可适量的食用一些虾,虾里面含有较多的蛋白质,蛋白质进入到体内后,可以促进肌肉的合成,也能促进机体的生长和发育,适当食用虾一般不会导致肥胖的发生,想减肥的人群,日常可以多吃含蛋白质的食物,在补充营养之余又不容易发胖,但是减肥的人对脂肪含量比较高的食物要尽量少吃。


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