秋葵最多吃几个
建议5-10个左右。
秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养成分,加上含有果胶、牛乳聚糖等具有保健作用的成分,食用过后对人体有一定的好处。
一般没有具体规定一次食用多少,但为了避免食用过多,引起身体不适,建议一天吃8-10个左右,大约是150克-200克。
要是胃肠道较差的人群,可以适当的减少,要是没有出现不适的情况,多吃一些也没有太大影响。
人参果最多吃几个
1~2个即可。
人参果含多种氨基酸、维生素及微量元素,适量食用能补充多种营养、缓解疲劳,但过量食用也会导致身体不适,其中蛋白质含量较高,吃多了会增加肠胃负担,容易引起肠胃不适等,一般来说,人参果一天吃1~2个即可。
李子最多吃几个
李子吃多了就会损伤了脾胃,就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。大人一次吃个五六个没有问题,宝宝吃一二个就可以。
|秋葵最多吃几个
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