马蹄的热量高吗|

马蹄热量高吗

不高。

马蹄是一种比较常见的食物，味道清脆可口，甘甜多汁，其中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，但是大部分仍以水分为主，在100克可食用部分的马蹄中，含有的热量约为61大卡，和大部分水果热量差不多，因此相对于其他食物来说，它的热量并不算高。

马蹄热量高吗

61大卡。

每100克马蹄的热量为61大卡，脂肪含量0.2克，纤维素含量1.1克，热量和脂肪含量都不是很高。

而且马蹄中还含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时在生活中适当地吃一些马蹄的话是有利于身体健康的。

马蹄的热量高吗

荸荠的热量并不算高。

100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，所以由此可以看出荸荠属于热量不高的食物，所以无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用的。

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