怎样能把气血补上|

怎样能把气血补上

补气血需要多吃红枣、桂圆、当归这类食物，作息规律，保持运动。

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用。

怎样能把牛肉炖烂

怎样能把牛肉炖烂，在炖煮牛肉前可以先加入茶包与牛肉炖煮二十分钟，或者用白糖腌制二十分钟，也可以在牛肉炖煮过程中加入啤酒，还可以利用高压锅这一工具进行焖煮即可把牛肉炖烂。

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