冲锋衣应该什么时候穿呢|

冲锋衣应该什么时候穿呢

普遍的冲锋衣是两件套组成，外套具有防风防水的效果，内胆的话具有极强的保暖效果，让大家能够在极寒的天气中避免体温降低，抵御严寒。通过这点大家知道它的功能性了。尤其是相对于同样有保暖效果的羽绒服，冲锋衣更加轻便一些，不会耽误大家日常生活。因此冲锋衣适合什么时候穿呢，只要是需要保暖，或者是有雨比较寒冷的时候，都可以穿上。说白了冲锋衣就是给冬天设计的。当然春季也可以穿2层压胶的轻薄型冲锋衣。

仰卧起坐应该什么时候做呢

仰卧起坐运动的其中一个最佳时间是夜间，这个时间段基本选择在晚饭后2小时或睡前3个小时，大概是晚上9点的样子。因为晚饭后或睡前3个小时体内的食物已经消化了大半，人体也不会感觉特别疲惫，适当运动下，也有助于消耗一天的多余热量，而且此时运动也不会影响夜间的睡眠（当然，这是建议在也不宜运动太过量的基础上）。而且，相比于其他的最佳时间如午后4点，夜间仰卧起坐操作起来更加简便，人们一天在学习或工作，基本可以空出来的锻炼时间就是夜间了。

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