什么时候不能吃人参果|

什么时候不能吃人参果

并没有绝对的禁忌。

对于健康人群而言，人参果富含水分、味道清淡不刺激，在任何时候都是可以适量吃的。

但是起夜频繁的人群不宜在晚上的时候吃人参果之类富含水分的水果，容易增加起夜次数，影响睡眠；患有胃食管反流病的人，在临睡前2-3小时都不宜吃东西，人参果也是不适合吃的。

什么人不能吃人参果

人参果性温，含有较多的水分、粗纤维，能促进粪便的排出，因此腹泻的人不适宜吃，以免加重不适症状。

现在市场上的人参果，大多是经过选育出来的高糖品种，含有较多的糖类物质，因此血糖高的人不适宜吃，或者选择低糖的人参果。

什么人不能吃人参果

1.上火内热者：人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此上火内热、阴虚火旺者不宜食用人参果，以免加重症状。

2.肠胃不适者：人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况建议不要吃人参果，以免加重症状。

3.糖尿病人群不宜吃高糖人参果：人参果分为高糖型的和低糖型的，而高糖型的人参果吃多了会令血糖浓度快速升高，不利于血糖稳定，糖尿病人群需要谨慎食用。

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