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你占了几条? 世界卫生组织对健康的定义|

你占了几条? 世界卫生组织对健康的定义

世界卫生组织对健康的定义 你占了几条?

你占了几条? 世界卫生组织对健康的定义|

不少人很自豪“我很少生病,我肯定很健康!”“我都活到99岁了,你说我健不健康?” “我养生很多年了,养生粥、养生烫不离口,从不晚睡,定时起床,我不健康谁健康?”

哈哈哈,以前我也这么认为,直到世界卫生组织告诉我……

世界卫生组织定义的健康

世界卫生组织提出过健康的10条标准:

①有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳;

②处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;

③善于休息,睡眠好;

④应变能力强,能适应外界环境各种变化;

⑤能够抵抗一般性感冒和传染病;

⑥体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;

⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;

⑧牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

⑨头发有光泽,无头屑;

⑩肌肉丰满,皮肤有弹性。

看到这10条定义,不少人翻白眼,什么意思喃?我们用直白话翻译一下:

能吃能睡

吃得香,吃的营养,吃的饱;入睡快,自然醒,起床后精神充沛。

心情好

没有悲伤,没有痛苦,觉得每天都是新的,每天都是美好的,每天都值得期盼

耳聪目明,思路清晰,反应迅速

工作上,思路敏捷,有条有理;生活中,风趣幽默,谈笑风生。

无精神压力,无身体上的痛苦

年轻人在工作和生活中,应对自如,松弛有度,没有长期的精神压力;年长的人,身体健康,没有疾病,自由自在的颐养天年。

外在形象

年轻人脸色红润,肌肉矫健;老年人银发苍苍,牙齿还是“原装”的,还能“吃香喝辣”。

所以,你真的健康吗?不妨一一对照,看看你里健康有多远?


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