香蕉热量高吗|

香蕉热量高吗

香蕉属于高热量的水果，通常每100g的香蕉含有89大卡的热量。

香蕉（学名：MusananaLour.）是芭蕉科、芭蕉属植物，在热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本。

油炸香蕉热量高吗

油炸香蕉的热量肯定比生吃香蕉热量更高，因为油炸香蕉里面多了很多植物油的成分，它的质量肯定就更高了。任何油炸食品热量都不低，所以医生、健身教练通常都会告诉我们少吃或不吃油炸食品。

香蕉的热量高吗

话说每100g香蕉，热量大概在93大卡左右，并不像大家想象中那么高糖高热量。此外，香蕉内还含有碳水化合物、钾、镁、维生素A、B、C、E......总之，香蕉营养丰富，但GI值(食物影响血糖的程度)只能算是中等，所以说帮助人们减重的效益更大。

喜欢看体育比赛的朋友应该经常在电视上见过，不少运动员都会在比赛后吃香蕉，这是因为香蕉可以大大提供人体所需的能力：一般来说，两根香蕉就可以提供维持90分钟剧烈运动的能量，补充人体所需。

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