宝宝吃莲雾的好处| - 寺庙

宝宝吃莲雾的好处

这里所谈到的宝宝吃莲雾的好处，主要是说能吃莲雾的宝

宝宝吃莲雾的好处|

莲雾中含有一定的酸性物质，这种物质可以促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，可以增进宝宝的食欲，而且莲雾中所含的锌元素，也能促进宝宝的生长发育。

莲雾中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增进肠道功能，帮助食物残渣及粪便的排出，适合大便秘结、身体上火便秘的宝宝食用。

莲雾中的水分含量丰富，口感清脆可口，有一定的生津止渴的作用，适合口干舌燥的宝宝食用。

莲雾性寒，可以帮助清除体内的燥热之气、烦闷感，缓解身体上火的不适感，预防小儿中暑的发生。

莲雾中含有多种有机酸性物质，宝宝食用莲雾能帮助食物在体内的消化吸收，进而预防小儿积食的发生。

莲雾中的水分含量丰富，有一定的利尿作用，适合尿液排出量少的宝宝食用。

吃莲雾的好处有润肺止咳、清热消暑、除痰凉血、宁心安神、利尿解酒、调节肠胃、美容养颜，以及抑制咳嗽、哮喘等疾病。除此之外，莲雾富含维生素、碳水化合物、葡萄糖、矿物质等成分，吃了不仅不会发胖，而且还可以补充人体所需。

吃莲雾的好处

莲雾又叫做天桃、洋蒲桃、琏雾、爪哇蒲桃，属于桃金娘科乔木，原产自马来西亚、印度，在中国广东、台湾及广西有栽培。莲雾可以直接作为水果食用，在台湾被誉为“水果皇帝”。除此之外，洋蒲桃还可以作为菜肴，著名的传统小吃“四海同心”就是以洋蒲桃作为主要材料。

莲雾淡淡的甜味中带有苹果般的清香，食后齿颊留芳。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节，莲雾因为含有许多水分，多吃莲雾可以起到解热、利尿、宁心安神的作用。因此，莲雾是很好的、天然的解热剂。同时，莲雾还可以解决孩子们身上很容易出现的积食、消化不良的情况。如果用莲雾伴着盐食用，可以帮助肠胃的消化吸收。

莲雾含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

夏季气温不断升高，天气炎热，人体容易出现中暑的现象，而莲雾是天然的解热剂，夏季食用莲雾，可以起到消暑解渴的功效。

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