地笋怎么吃
地笋可以焯水凉拌后食用，或者腌制后食用，能够在最大程度上保留地笋的鲜味和营养物质，地笋富含粗纤维和其它营养成分，食用后有利于人体的消化吸收，但是地笋不适合脾胃虚弱人群食用，可能会加重肠胃功能负担。
地笋的食用方法
食用方法
地笋可以焯水后直接凉拌食用，或者是食用盐或者其它腌料腌制后食用，这样可以最大程度上保留地笋的纤维，还可以避免营养成分的流失，有利于人体对营养物质的吸收和消化。
营养价值
地笋中富含粗纤维，食用后能够促进人体的消化，而且地笋中富含多种营养成分和人体所需的微量元素，适量食用对人体非常有益，而且还能增强人体免疫力能力。
食用人群
地笋不适合脾胃虚弱人群食用，可能会加重人体的肠胃负担，严重者会出现腹胀腹痛的症状，但是地笋中脂肪、淀粉含量极低，属于低热量食物，比较适合肥胖者或者减肥人群的食用。
笋怎么吃,怎么吃笋
春笋500克，酱油、糖适量，姜汁少许。
将竹笋斩掉老根，横着切成两片，然后用刀切成4厘米长、1厘米厚的长方条。
烧热锅，下油，至五成熟时，将笋条逐一放在油锅中炸至断生后捞出。
将笋全部炸熟后，倒掉锅中余油，放入姜汁、盐、酱油、糖和笋条，用大火炒至染上色、入了味后，再加些汤、味精用小火加盖焖至卤半干，再改用大火收干，下香油拌匀即可。
玉米笋怎么吃,怎么吃玉米笋
玉米笋100公克，蒟蒻100公克，红萝卜片25公克，碗豆荚25公克，蒜片10公克，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，香油少许
玉米笋洗净切块、蒟蒻洗净切片、碗豆荚去头尾粗丝后切段，备用。
将玉米笋块和红萝卜片放入滚沸的水中氽烫约2分钟，捞出泡入冷水中冷却，捞出沥干水份备用；
碗豆荚和蒟蒻片放入滚沸的水中氽烫约1分钟，捞出泡入冷水中冷却，捞出沥干水份备用。
热锅，倒入1大匙的沙拉油烧热，以中火爆香蒜片，加入玉米笋块、红萝卜片、蒟蒻片、调味料以及少许冷开水拌炒约1分钟，再碗豆荚拌炒均匀即可。
|地笋怎么吃
地笋怎么吃 怎么吃玉米笋 怎么吃笋 民国 玉米笋怎么吃 笋怎么吃 营养价值: 转轮 锡克教寺庙 食用人群 食用方法