倒跑世界纪录|

倒跑世界纪录

跑步是一种很平常的运动，许多人都喜欢跑步，不但能锻炼身体还能够减肥。但是有一些人因为种种原因不能正常跑步，他们以倒跑的方式来实现自己的梦想，今天为大家说说倒跑世界纪录。中国倒跑第一人许振军，连续两年刷新吉尼斯世界纪录倒跑马拉松成绩。

许振军亮度刷新倒跑纪录

倒跑就是一种倒着跑步的运动，这个运动开始于20世纪70年代。在最开始的时候，倒跑都是一些受伤的运动员，用倒跑的方式来代替训练。之后医生将其用来用作辅助治疗，在一些病人中进行推广，之后渐渐的有了这类运动的爱好者，还有了相关的比赛。

因为爱好和比赛的人多了，倒跑世界纪录也在不断的刷新。目前马拉松倒跑纪录是中国的许振军，2004年10月在北京举行的国际马拉松比赛中，他以3小时43分39秒的成绩刷新了倒跑马拉松的纪录。在经过申报之后，英国吉尼斯总部认可了他的成绩。

许振辉被誉为中国倒跑第一人，他能够有现在的成绩也是付出了许多努力的，而且他也并没有取得一些成绩就自满，反而是不断的挑战自己。在2005年的时候，许振军又以3小时35分10秒的成绩，再次刷新了吉尼斯马拉松倒跑纪录。

在倒跑出名了之后，许振辉对自己的要求却更高了，他表示既然万里，就要玩出个样子来。并且他还表示，自己还要继续1跑，直到跑不动为止。据说他在10多年的时间里，已经累计倒跑6000多公里了，之所以能有创纪录的成绩，都是由汗水和付出造就的。

倒跑马拉松要比普通马拉松更困难，毕竟我们人类的眼睛是长在前面的，倒跑除了要不时的回头看，很多时候掌握平衡都要靠感觉。而且倒跑很容易与人相撞，对运动员的考验可以说要更大。中国的许振军是马拉松的记录着，印度的范加尔马蒂亚扎甘是万米记录者，美国的蒂莫西巴迪纳是短跑记录者。

倒跑的注意事项

倒跑练习要注意安全，尤其是防止跌倒；场地应选择在空气清新的平坦草地或公园里进行，练习时，要注意远离踢球或从事其他运动的人，以免发生危险；体质较弱或腿脚行动不方便者不宜进行退步走练习，以免摔跤而发生意外。热衷于倒跑的人面临最突出的问题便是缺乏“后见之明”。

专家和有经验的运动员建议，初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习，尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。不过，缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助参加比赛的运动员取得更好成绩。因为当你在比赛中处于领先位置时，你就可以看见其他运动员，然后更好地掌控步伐。

倒跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。

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