要掌握吃苹果的正确方法
15分钟吃完一个苹果最好。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
梳头发正确方法,正确的梳头方法你掌握了吗？
方法和力度要适中
(1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
(2)力度要适中:用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
(3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
时间节奏要合理
梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
关注几个关键部位
(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位).
(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
正确去角质你需要掌握这3个方法 去角质的正确方法
去角质的正确方法 正确去角质你需要掌握这3个方法
冬季寒风猎猎，风迎面吹来，带走了脸部皮肤不少的水分，不少女性发觉自己的脸变粗糙了，想用各种保湿护肤品保湿却因为角质层太厚导致保湿效果不理想。因此有部分女性想使用去角质产品来去除脸部角质来保养皮肤，可又因为网上关于去角质的不好传言而犹豫不决。那么护肤到底应不应该去角质呢？
广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科曲永彬主治医师在家庭医生在线之前的相关采访中表示正常情况下，角质层是皮肤的一道屏障，其日常可以为人体隔档细菌、隔档灰层、以及挡紫外线等外界伤害。
当通过人为的方法，比如去角质产品等去掉整个角质层，皮肤颗粒层就会裸露出来，此时皮肤虽然看上去光滑，但是容易被外界环境所破坏，因此对皮肤的伤害会加重。
曾经有过真实的案列，有病人每次磨砂去角质后，都会感染病毒。而且一般情况下，角质层通过代谢会自然脱落，人日常每次洗脸时，角质都会自然脱落，因此对于大部分人来说不建议去角质。当然这不代表着一定不可以去除角质，只要正确适当地去除角质，可加速皮肤的新陈代谢，对皮肤也有一定的保养作用。那么怎么做才能正确去角质呢？
去角质不可太频繁。
去角质最重要的是要控制住次数，最多两周1次，如果次数太过频繁，会伤害到皮肤，使皮肤干裂。
去角质要注意手法。
去角质手法不正确会导致脸上出现细纹，去角质首先彻底将脸部清洁干净，最好在按摩及洗脸后进行，然后从脖子由下往上推抹去角质层产品，才不会出现去完角质，皮肤被拉皱的情况。
不同的肤质使用不同的去角质产品。
干性肌肤使用美容角质霜轻脱角质。
中、油性皮肤使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，用完之后还要记得做好保湿，可先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜，再敷用面膜。
粉刺、面疱、暗疮皮肤使用富含海藻华的脱角质乳。
黑斑、雀斑皮肤使用含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳用完也许抹上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜。
粗大毛孔皮肤使用深海植物制成的脱角质乳。
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去角质的正确方法 梳头发正确方法 正确去角质你需要掌握这3个方法 正确的梳头方法你掌握了吗？ 要掌握吃苹果的正确方法