一周吃几次南瓜皮肤不会变黄|

一周吃几次南瓜皮肤不会变黄

建议吃2次比较好。

南瓜成分中含有丰富的维生素、果胶、多糖、氨基酸等成分，食用后对人体有很好的营养补充作用，但如果食用过多的话，胡萝卜素摄入过多会有皮肤发黄的现象爱你过，因此建议一周食用2次南瓜是比较合适的，同时搭配其它食物，这样营养摄入更加均衡，也不容易吃腻。

一周吃几次南瓜皮肤不会变黄

主要看摄取量。

即使是天天少量食用南瓜，皮肤也不会变黄的，但若是长期并且大量的食用南瓜，就有皮肤变黄的可能性，一般来说，每天食用200克左右的南瓜是不会引起皮肤变黄的，而且还可以为身体补充维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，而过量食用南瓜则会加重身体负担，不利于身体健康。

吃南瓜皮肤变黄怎么办

若是有些人在吃南瓜的时候，皮肤变黄了，那么就要立刻停止食用南瓜，同时也要避免摄入含有胡萝卜素的食物，等过段时间，南瓜中的色素就会慢慢地分解，皮肤也就会恢复正常了，若是不能，那么就需要及时去医院做检查。

|一周吃几次南瓜皮肤不会变黄