胆囊炎饮食注意事项 胆囊炎在饮食上应该注意什么
胆囊炎的饮食注意事项先要注意保持低盐低脂，尽量少吃一些脂肪比较高的食物，比如油炸食品或者是肥肉，而且还要避免吃一些含有盐分比较多的食物，尽量保持饮食清淡，可以吃一些相对比较容易消化的食物，而且还要注意保证营养均衡。
提倡进食清淡容易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。另外，需要养成一日三餐规律进食的好习惯，进食时需要细嚼慢咽，一定要注意吃早餐，晚餐不可以暴饮暴食，饭吃七八分饱即可。
夏天饮食应该注意什么 夏天饮食应该注意啥
“日式便当”不要带
生的食物存在健康隐患，夏季有些人喜欢模仿日式便当，带些寿司或生鱼片做午餐，这样其实存在健康隐患，专家表示，夏季天气炎热，各种细菌繁殖旺盛，生的水产品类及肉禽类较易腐烂变质，所以尽量少吃生鱼、虾、蟹等。
夏季天气炎热温度高所以食物变质的速度也会加快，出现误食引起腹泻的现象十分普遍，那么带饭的上班族们就一定要给自己的食物做好保鲜措施，使自己能够在早餐和中餐中填饱肚子的同时，还能享受健康美食 。
豆类菜肴易变质
我们都知道豆制品的蛋白质含量非常高的，非常好吃而且营养非常丰富，平时生活中我们吃的也很多。可是，众所周知豆类菜肴却非常容易变质的，只要温度变高尤其是在夏天很容易变嗖掉。所以小编建议你在炎热的夏季，你就别带豆类菜肴做盒饭了。
当然，如果你能保证菜肴在家放在冰箱，路途花的时间不长，到公司后又能立即放入冰箱的话，还是可以带的。
青菜海鲜现做现吃
绿叶蔬菜（青菜、菠菜、韭菜等）也是我们平时必吃的高维生素食物，很多人喜欢带到饭盒里。可是，绿叶蔬菜中含有一种叫“硝酸盐”的物质，要现做现吃。存放时间过长或经微波炉加热，硝酸盐还会转化为致癌的“亚硝酸盐”。
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