羽毛球口诀
活握死抠，这里有两层意思：“活握”就是灵活握拍，“死抠”就是抠死拍柄。击球时要抠死，非击球时都是放松握拍，保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作。击球状态下，手指扣紧拍柄，特别是拇指和食指，保证击球路线明确、干净利落。
长挥短抖，击球时，特别是在杀球和长球时，不仅要整个身体张弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展开来，并且保证击球有力量的同时用大动作来迷惑对手。在最后击球的瞬间，需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化，和球的落点。例如：手腕下压的角度大，球路线短；手腕稍平，球路线直；手腕后撤，那么就会出现高远球。
高压低抬，可以理解为：打后场球时，手腕要向前压，不然很容易因为球速慢落点近而受到对方的攻击；防守时，手臂上抬的速度要快，以防被动挨打。
远打近搓，意思是：“大球用打，小球用搓”。“打”后场球时，首先要先跑到位，胳膊用力带动手腕，挥拍幅度大，然后击打球；“搓”前场球小球时，手臂伸出平稳，手腕转动，手指发力，挥拍幅度小，用力要巧。
正侧反背，正侧：当击打正手球时，身体要向后侧身转动，侧身是为了更有力的击球，当然为了弥补侧身拍面的角度问题，需要手腕控制好拍面的同时，做出相应的内旋。，反背：打反手球，身体需要背对着球网对手，为了保证回球的质量，手臂挥动的距离长，手腕发力要及时到位。
强追缓挡，当进攻有利时，要步步紧逼，加快进攻的节奏，手臂手腕的动作要连贯而急促；在对方形成连续进攻时，不要着急，主动通过手臂缓慢发力放小球来改变对方连续对你进攻的节奏，找准机会扭转局势。
对拐平举，当中前场放斜线短球时，手腕要迅速反拐上挑；当中前场平抽快球时，球拍不用放下，手臂要发力，紧绷手腕。
柔舞脆击，打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的。但是在我们击球的那瞬间，必须是干净利落的，从身体的腰部到手腕，击球发力是个猛烈的停顿，然后又是一系列协调连贯的动作。
羽毛球混双跑位口诀,羽毛球混双怎样打
看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。
先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。
扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）。
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。
小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）。
胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）。
跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）。
后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活。
羽毛球规则,羽毛球玩法介绍
发球规则。双方采用挑边的规则来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，以及球场半场区的选择。比赛开始时，双方需在右发球区发球或接发球，得分为奇数在左发球区发球，偶数在右发球区发球。
计分制度。羽毛球的比分是采用21分制，双方分数先达21分者胜。一方先得21分且领先至少2分，这时算该局获胜，否则继续比赛。若双方打成29平后，一方领先一分，即算该局取胜，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
比赛中的出界。单打的边线是内侧边线的外沿，双打的边线是外侧的外沿。
温馨提示：羽毛球发球时，动作要标准。
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