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如何做三鲜鱿鱼汤|

如何做三鲜鱿鱼汤

材料:鱿鱼150克、里脊肉50克、冬笋50克、白菜心100克、清汤1000克、料酒3克、精盐9克、味精1克、胡椒粉2克、葱5克、姜5克、碱15克、色拉油50克。

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做法:

将鱿鱼在碱水中泡发1.5天,洗净后切成片;

冬笋切成片,里脊肉切成片。葱、姜切末待用;

炒锅调制大火,将色拉油烧至八成热放葱、姜末煸炒鱿鱼;

向锅内加入清汤、笋片、肉片、料酒、精盐,烧开后撇去浮沫,加入菜心、味精、胡椒粉,再次烧开后起锅即可。

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配 料: 发好鱿鱼200克,盐6克,酱油、料酒、味精、香菜未、胡椒未各少许,汤200克。

将鱿鱼切成1 厘米宽的十字花,剁成2 厘米宽、3 厘米长的块盛在盘内。

锅内放水,待水开下就鱼余透倒出,再将锅放清汤加调料,待开锅去 沫,加入鱿鱼,开锅后盛在盘内即可。

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主料:韭菜、鱿鱼、红辣椒

辅料:油、盐、蔬菜精、豆瓣酱、大蒜、姜

做法:1.用刀将鱿鱼横竖划开,并切成均匀等分;

将韭菜洗净后切段;

将红辣椒切成丝,大蒜切碎,生姜切成片进行备用;

将鱿鱼块焯水后捞出,用冲凉水冲洗;

在油锅中放入大蒜和生姜爆炒,并放入适量的豆瓣酱;

放入鱿鱼进行翻炒;

放入韭菜、红辣椒、适量的盐和蔬菜精继续翻炒;

倒入适量清水后用中火慢炖二十分钟即可食用。


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