三文鱼皮的功效及禁忌
三文鱼皮含有不饱和脂肪酸，可以降低人体内的胆固醇以及血脂，其中的一种不饱和脂肪酸还能护眼。三文鱼皮含有大量的蛋白质和氨基酸，能够护发还能保护肠胃黏膜。痛风的患者最好不要吃三文鱼皮，以免加重症状。
三文鱼皮的功效
三文鱼皮含有不饱和脂肪酸，食用三文鱼皮可以清除血液中的饱和脂肪酸，这样就可以降低人体内的胆固醇以及血脂，对心血管疾病的患者有益。三文鱼皮中含有的Omega-3是一种多元不饱和脂肪酸，对视网膜有很大的益处。
三文鱼皮含有大量的蛋白质和氨基酸，不仅可以补充人体平时所需要的蛋白质，而且还可以护发，使头发长得又黑又亮。除此之外，三文鱼皮中含有的黏液蛋白和膳食纤维，能够帮助胃部进行吸收和消化，能保护胃黏膜。
三文鱼皮的禁忌
三文鱼皮最好还是烹饪之后再食用，否则会有细菌和微生物感染的几率，严重时会影响肠胃的消化和身体健康。痛风的患者最好不要吃三文鱼皮，三文鱼皮中含有嘌呤，食用三文鱼皮之后会加重痛风的症状，使血尿酸增高。
菠萝蜜的功效及禁忌
菠萝蜜的功效：
（1）含有的菠萝蜜蛋白，不仅可以消炎，缓解和消除水肿。
（2）还可以促进血液循环，降血压、降血脂，预防脂肪堆积，有效清理肠道。
（3）含有维生素B族，可以滋养皮肤，滋润头发，消除身体紧张感，增强机体免疫力。
（4）菠萝蜜属于酸性水果，适量食用，可以起到护肝养肝的作用。
菠萝蜜的食用禁忌：
（1）菠萝蜜不能与蜂蜜同食，虽然蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物，且都对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下，蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死。
（2）糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人因为胰岛素分泌不足而不能及时分解大量糖分，这时过多的糖就会随尿液排出体外。因此，糖尿病人必须严格按照糖尿病的饮食原则来进食，不宜食用菠萝蜜。
（3）吃菠萝蜜的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。
菠萝蜜的功效及禁忌
菠萝蜜含有的营养物质丰富，经常适当食用的话能补充人体所需的营养物质，促进人体的新陈代谢，减轻肠胃间的负担，起到美容养颜、帮助消化、增强体质等功效，但不可吃太多，否则会容易出现上火的现象。
菠萝蜜的作用和禁忌
菠萝蜜是一种食疗价值很高的水果，其味道甘甜可口，含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、糖分等物质，经常食用的话能促进人体的消化吸收，减轻肠胃间的负担，同时还能促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的功效。
此外菠萝蜜属于温性的水果，比较适合气虚或者身体经常疲劳的人群食用，可有补血益气、增加体质等功效，但在平时食用的时候也不要吃太多，由于它里面富含糖类，否则会容易造成上火的现象，对健康不利。
虽然菠萝蜜的营养物质丰富，但对于肠胃功能不是很好的人最好要少吃，否则吃太多会容易加重肠胃间的负担，影响人体对营养物质的消化吸收，容易引起肠胃不适的症状，这样也会影响人体的健康发展。
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