干无花果怎么吃|

无花果干如何吃 无花果干怎么吃

无花果干不仅有丰富的营养成分，它还含有苹果酸，柠檬酸，蛋白酶等，具有促进食欲，润肠通便，增强免疫力，清热解毒，化痰去湿的功效，孕妇宜常吃适量的无花果。

无花果可以直接食用。

煲汤：无花果干和瘦肉一起炖汤，清润好喝，还能化痰祛湿、调理肠胃，也可以放玉米一起煲哦。

煮粥:准备几个无花果干，洗净后切片，然后和糯米熬煮成粥，可以促进消化，保养肠胃。

拌菜：无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。

无花果干怎么吃

无花果干可以泡茶、煮粥、拌菜、熬汤。

无花果干多食用是有好处的，不仅可以润肠通便，而且无花果干中蕴含膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养物质，非常好吃。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

无花果干怎么吃

无花果干不仅有丰富的营养成分，它还含有苹果酸，柠檬酸，蛋白酶等，具有促进食欲，润肠通便，增强免疫力，清热解毒，化痰去湿的功效，孕妇宜常吃适量的无花果。

无花果干既可以煮粥吃，熬汤喝，也可以用来拌凉菜，或者直接洗净后当零食食用。

因为无花果皮中含有丰富的水解酶、脂肪酶、蛋白酶，这些物质容易致人过敏，建议体质敏感的人在食用无花果干时去皮。

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