女人常吃葡萄干的好处 女人常吃葡萄干的好处有哪些
首先是可以延缓女性变老的速度，对于女性来说，变老是世界上最可怕的事情。但是每天坚持吃一小把葡萄干的女性，可以做到比一般女性老得慢，身上的皮肤看起来也是水嫩有弹性。这是因为平时吃葡萄的时候，会把葡萄皮扔掉，而葡萄皮含有大量的花青素是延缓女性衰老的主力军。特别是葡萄果肉中还含有大量的维生素C物质，也有很强的抗氧化效果，对保持皮肤水分，加强皮肤弹性有帮助。而葡萄干在晾晒的过程中是含有葡萄皮，所以女性每天下午要吃一把葡萄干，抗衰老保养皮肤。
其次是提高免疫力，强身健体，在一定方面有延年益寿的作用。要知道葡萄干容易存储，不管什么时候都能吃到，而且在失去水分后，其他的营养物质含量就更高了。就比如说葡萄干含有的铁，硒和钾等矿物质含量很高，也是人体必需的营养物质，对增强体质提高免疫力很有帮助。此外，还可以补充气血，不让血压升高，保护血管，特别是坚持吃的女性，就算是到了更年期也会过得比其他人舒服很多。
最后是对保持身材，消耗脂肪有帮助，因为葡萄干有促进消化的功能，含有大量的酒石酸物质，有促进肠胃蠕动消化，减少体内脂肪的作用。而且葡萄干中还含有大量的类黄酮和多酚类，这些营养物质有帮助人体减少血清里的坏胆固醇浓度，而且还能延缓血管细胞老化的速度。而人的消化功能好，血管也年轻，自然体内的垃圾少，身体健康，有益于延年益寿。所以女性每天下午的零食改成吃葡萄干，只需要吃一小把就能得到这么多的好处，不妨坚持吃试试看效果。
女人常吃红豆的5大好处 女人常吃红豆有什么好处
养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆神奇的排毒减肥作用
红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
女人常吃石榴的好处
抑制大肠杆菌等多种细菌的繁殖，保护胃肠黏膜，缓解腹泻、痢疾症状，预防胃溃疡等胃肠道疾病。
降低血压、血脂、血糖，促进血液流动，预防糖尿病、冠心病等心血管疾病。
增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑、皱纹、延缓衰老、美化肌肤。 石榴中所含的维生素比较丰富，尤其是维生素C，具有美容养颜的作用。
可以补血，因为石榴含有多种矿物质元素，其中铁质也很丰富。
提高人体免疫力和抗病能力。 除了维生素和矿物质，石榴还含有多种氨基酸等成分。
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