睡觉前吃一个桃子会胖呢|

睡觉前吃一个桃子会胖呢

视情况而定。

睡前食用一个桃子是一般来说是不会引起长胖的，一个桃子的热量并不高，其大约也就是72大卡到90大卡左右，属于热量并不是很高的水果。

只是睡前食用一个桃子也不一定不会导致长胖，当一日的热量摄入足够多的时候，再额外的摄入过多的热量，加上在睡前是人体处于慢慢休息的状态，这个时候人体本身消化功能就比较弱，此时再食用桃子的话，则是有可能会导致长胖的。

但是除了长胖，睡前食用一个桃子最明显的影响就是睡眠，桃子中含有丰富的膳食纤维，容易促进肠胃的蠕动，从而更加容易导致机体出现入睡困难、睡眠质量下降的情况。

睡觉前吃人参果会胖吗

一般不会胖。

人参果大部分都是水分，对肠胃的消化负担也不大，睡前适量吃不仅不用担心发胖，还不会影响肠胃休息，但不能多吃，毕竟人参果作为水果食用，基本都是高糖型的为主，其含有的糖分不低，食用过多无法消耗的话，糖分会转化为脂肪，最终导致人长胖。

睡觉前吃草莓会胖吗

草莓的热量很低，一般来说都不会发胖，但是也不太建议睡觉前吃草莓，还是稍微提早一点吃。

但即便如此还是不建议在睡前吃草莓，虽然草莓的热量很低，但是含有一定的糖分，需要一定的时间和运动才能消化掉，所以不要睡前吃。

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