牛奶喝多了会怎么样
喝牛奶的好处很多，不仅能补充营养，还能缓解疲劳、美容护肤、强壮骨骼、延缓衰老、抑癌抗癌等。不过牛奶虽好，但不能多喝，否则对身体反而有害，那牛奶喝多了会怎么样呢？接下来就随小编一起去了解看看。
很多人都喜欢喝牛奶，但大家要注意，一定不能过量饮用，因为一旦过量饮用牛奶，不仅容易消化不良，还易引起缺钙、过敏、乳腺癌、拉肚子等；此外，对于高血糖或者是糖尿病的患者，喝牛奶最好喝无糖牛奶，这样才不会对身体有危害。
消化不良：牛奶中含丰富的蛋白质以及各种矿物质，钙、铁、磷、锌、铜、锰等，适量饮用可以补充营养，可一旦牛奶喝多了，就会加剧肠胃消化的负担，从而导致出现消化不良等症状。所以日常喝牛奶，不可多喝，想要健康，可以看看喝牛奶记住4个最佳时间；
缺钙：牛奶含有非常丰富的钙，适量饮用能够促进儿童生长发育，还能够预防骨质疏松，但过量摄入会引起缺钙，因为牛奶中含有大量的优质蛋白质，适量摄入有利于钙质吸收，但是如果摄入过多，会增加尿钙的排泄，导致钙流失。
拉肚子：牛奶中含有乳糖，乳糖在体内分解代谢时，需要有乳糖酶的参与，而有些人因为体内缺乏乳糖酶，所以乳糖无法在肠道内消化，从而造成肠鸣、腹泻等症状。所以有些人在喝多了牛奶后，会出现肠鸣、腹痛、腹泻等现象。
小结：关于牛奶喝多了会怎么样，看完全文，大家知道了吧，牛奶是大家都喜欢喝的营养饮品，平时可以适量饮用，这对身体是非常好的，但喝牛奶一定不能喝多，否则不仅会消化不良，严重时还会导致缺钙、腹痛、拉肚子。有兴趣的朋友，还可以看看牛奶当水喝2年的危害。
喝奶茶喝多了会怎么样
喝奶茶喝多了会有很多危害，下面介绍具体原因：
奶茶是高油、高热量，没有任何营养价值；
奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成肥胖的身材；
奶茶中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易患高血压、糖尿病等慢性病；
奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，不含钙还对身体有很大的伤害；
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成，而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，一杯奶茶中的反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，易患心血管疾病和心脏病。
苏打水喝多了会怎么样
苏打水含有大量碱性物质，少量的苏打水可以平衡身体的酸碱度，但是不能多喝。喝多了首先会导致体内的酸碱性不平衡，然后慢慢的碱中毒，产生恶心呕吐的症状，甚至损害我们的肾脏功能。正在长身体的孩子和老年人喝了，会影响身体对钙的吸收，严重的会引起骨质疏松。
苏打水除了可以平衡体内酸碱度之外，对于胃酸过高的人来说，喝苏打水可以中和胃酸。起到保护胃肠道粘膜，帮助排气消化的作用。如果患有痛风，喝苏打水能够帮助患者把体内多余的尿酸排出，减少疼痛。普通人喝苏打水，可以改善便秘，帮助消化。苏打水有很强的抗氧化作用，可以防止皮肤老化。
苏打水有很多好处，平时如果想喝自己在家里就可以做。备好可以吃的小苏打或碱、少量蜂蜜、0.5克碳酸氢钠、500ml饮用水就可以。按照水和小苏打5比1的比例混合，再加入一勺蜂蜜和碳酸氢钠，搅拌均匀，一杯苏打水就制作完成了。可以尝试加一片柠檬片，味道酸甜，或者冰镇一下，口感更佳。如果买不到碳酸氢钠，可以用药店的碳酸氢钠药片代替。在制作苏打水的时候，要注意各材料的比例，否则自制苏打水的危害会很大，不仅是因为比例不对水会变得很难喝，而且还会对肠胃造成一定的危害。
苏打水不能代替饮用水，喝的时候需要注意用量，否则会有副作用。正常人每天可以适当喝100毫升左右，长身体的孩子和老人尽量不要喝。我们常见的苏打水有两种，一种天然苏打水，另一种苏打汽水。天然苏打水含有丰富的矿物质可以补充人体所需，苏打汽水是人工加工而成的，里面添加了二氧化碳和香精，尽量少喝。
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