橘子吃了可以减肥吗|

橘子吃了可以减肥吗

橘子具有一定的减肥效果。

橘子含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，而且橘子中含有丰富的维生素和纤维素，能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，从而帮助减肥瘦身。

橘子可以减肥吃吗

可以适量吃。

橘子中含有大量的维生素、纤维素，适量吃可以加速人体肠胃蠕动，有利于体内毒素以及废物排出，对人体减肥具有促进作用；其次橘子含有一定有机酸物质，可以促进胃液分泌，加速体内食物的吸收消化，适宜减肥中的人群吃，因此橘子减肥是可以适量吃的。

吃橘子可以减肥吗

适量吃对减肥具有促进作用。

橘子属于一种热量比较低的食物，适量吃不需要担心发胖；其次橘子含有大量维生素、纤维素以及有机酸等物质，对于减肥中的人群来说，适量吃可以促进其肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，能在一定程度上促进人体减肥，因此减肥期间适量吃橘子对减肥是具有促进作用的。

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