使用健身球要注意什么|

使用健身球要注意什么

给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。

健身球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。

在家玩健身球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。

尽管健身球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。

使用颗粒机要注意什么 使用颗粒机要注意啥

在使用颗粒机时一定要禁止超载生产，因为超载会对颗粒机直接减速与电机造成一定的影响，所以这一点一定要避免，若发生，就立即要修理并且更换损坏的配件。

新机器安装时，要让供应商安排人安装，不要自己私自安装，如果自己安装，因为某些细节，而导致机器故障，提供商是不会负这个责任的，损失可是自己的。

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