物理降温的方法大人
喝大量的白开水。从大人发烧初期，可以大量的喝白开水，勤排尿，这时可以补充体内的液体，通过出汗和排尿的方式散热。
卧床休息。当身体处于疾病状态的时候，特别是发烧的时候，会有全身酸困、四肢无力、头晕脑胀，这时我们应该卧床休息，避免受凉。
给予酒精擦拭，或者是温水擦拭全身，尤其是额头、手臂、手心、脚心等处。擦拭以每隔15分钟为宜，严重者也可以缩短间隔时间。
冰敷。可以给予冷毛巾冷敷额头、腹股沟、颈脖等大动脉搏动处，以起到辅助散热的作用。
物理降温的方法 物理降温的方法有哪些
物理降温是通过物理的方法让体温达到正常。是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法。临床上比较常用的物理降温方法包括用冷毛巾、冰袋、退热贴等传导方式散热；也可以采用洗温拭浴、温毛巾擦浴等。
用冷毛巾、冰袋、退热贴时，应置于患者前额、头顶部和体表大血管流经处，例如颈部两侧、腋窝、腹股沟等。若采用冰袋冷敷额头，应避免冰袋过重，以减轻局部压力，但冰袋必须与前额皮肤接触。若采用冷毛巾冷湿敷，毛巾应3-5分钟更换一次。
虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。
物理降温：温水擦拭，身体轻微发烧。如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。
物理降温的方法 物理降温的方法及注意事项
物理降温是通过物理的方法让体温达到正常，降低体温。也是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法。物理降温是采用物理方法使体温下降。物理降温常用方法有冰袋冷敷、温水擦浴、酒精擦浴等。
冰袋冷敷适用于体温在39℃以上患者，将小冰块装入冰袋中，装一半即可，然后加入适量水，外面裹上一层毛巾，放置在患者的前额。注意观察患者的反应，如出现皮肤苍白、青紫或有麻木感，应立即停止，防止冻伤，15-30分钟后撤去冰袋，测量体温，降到38℃以下时，停止使用。
温水擦浴适用于高热患者，方法是准备一盆34-36℃的温水，用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭边按摩，以助于散热，擦拭完后，擦干身体，穿好衣物。擦浴全程应控制在20分钟内，半小时后测量体温。
酒精擦浴是利用酒精易挥发和刺激血管扩张的作用来降低体温，适用于发热较高者。方法是用毛巾蘸湿酒精后，擦拭身体，在经过腋窝、肘窝及腹股沟等大血管处，可延长擦拭时间，以促进散热；擦拭全程应控制在20分钟内。半小时后测量体温。
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