人参果怎么吃效果最好
人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加入人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。
生食的人参果.一定要充分成熟,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。
将充分成熟的人参果洗净切片入盘中.加入适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。
钙片怎么吃效果最好 怎么吃钙片效果最好
新生儿期和婴幼儿期、青春期以及老年期,都是需要重点补钙的,一定要在医生的指导下,适当的服用钙片。为了提高钙片的吸收率,老年人和儿童最好是把钙片掰成2~3半分次服用,因为小剂量多次服用,要比大剂量的单次服用吸收效果更好。如果是掰成2半,可以随着早餐和晚餐各服用一次;掰成3半的话,就随着三餐正常的服用。为了提高钙质的吸收率,最好是嚼碎以后服用,然后要喝一大杯的清水。
钙片需要在胃酸的作用下,才能够解离成钙离子,从而被人体吸收利用。但是儿童分泌胃酸的酸性比较弱,老年人分泌的胃酸又少,所以都会影响到钙的吸收,所以老人以及儿童最好是随餐服用钙片,或者在饭后半小时服用。
另外,糖也能够增加钙质的吸收,各种钙剂与能够降解成糖的淀粉的食物,同时摄入有利于钙的吸收。
生姜怎么吃效果最好 生姜怎样吃效果最好
用生姜治疗疾病时,主要是入汤药煎服,也可以用生姜熬水或者泡水喝,都具有很好的治疗效果。用生姜泡水时,要将生姜切成薄薄的小片,这样有利于药物有效成分的溶出。
生姜是一种药食两用的食材,性味辛辣,具有发汗解表,温中止呕,温胃散寒等作用。可以用于治疗风寒感冒引起的头痛鼻塞,流鼻涕,打喷嚏的情况。此外,对于胃寒引起的脘腹冷痛,恶心呕吐等也有很好的治疗效果。
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