西兰花最好吃的做法
蒜蓉西兰花
食材：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克。
具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀。
清炒西兰花
食材：西兰花1朵，胡萝卜1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，水适量，植物油适量。
具体做法如下：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片，锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起，锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。
西兰花怎么做最好吃 西兰花的做法
用料：西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。
西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。
烧开一锅水。将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。
放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。
淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。
西兰花怎么做好吃 西兰花家常好吃做法
原料：西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐。
西兰花掰成小朵，洗净，锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。
焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。
蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。
热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。
改大火，下西兰花，翻炒几下。
加鸡粉炒匀。
加盐调味，炒匀即可。
|西兰花最好吃的做法
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